Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
|
93 kg
Indtil videre tabt: 47 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
|
1453 kcal
|
Fedt: 86,73g | Prot.: 116,16g | Kulhyd.: 47,44g.
Morgenmad: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Frokost: Омлет с Молоком, Курица Гриль, Green Салат Весенний. Aftensmad: Евроопт Банан, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2814 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|