|
nun ja besser so ,wie ein Plus .....
wünsche Euch allen einen schönen Sonntag
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
|
96 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
|
1341 kcal
|
Fedt: 32,10g | Prot.: 88,80g | Kulhyd.: 178,98g.
Morgenmad: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Banane. Aftensmad: Iglo Delikatess-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Snacks/Andet: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. mere..
|
stabil vægt
|