Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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986 kcal
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Fedt: 37,64g | Prot.: 94,08g | Kulhyd.: 61,69g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Aldi Maiswaffeln . Frokost: Bananenbrot. Aftensmad: Milbona Gouda Mittelalt, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eiklar, Salatgurke. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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