Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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2214 kcal
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Fedt: 82,05g | Prot.: 146,88g | Kulhyd.: 212,14g.
Morgenmad: EGETÜRK Sucuk, Milbona Edamer, Harry Protein Sandwich, Ja! Geschwärzte Oliven ohne Stein. Frokost: Ahinur Tosun Pastirma, Harry Protein Sandwich, Milbona Edamer. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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