Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
|
1626 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 74,60g | Kulhyd.: 186,56g.
Frokost: Getoastetes Weißbrot, Kürbis-Karottensuppe. Aftensmad: Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken, Mandelmehl, Sojamilch, Spiegelei, Alnatura Räucher Tofu, Basmati-Reis (Gekocht), Pflanzenöl, Eierkuchen. mere..
|
|
4003 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Sidde - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|