Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2014
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2366 kcal
|
Fedt: 21,54g | Prot.: 186,53g | Kulhyd.: 352,40g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Pão Integral Light. Frokost: Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. Aftensmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Panco Pão Preto Light, Pão Francês Integral. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce, Qualitá Damasco Seco, Maçã. mere..
|
|
3286 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|