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今日は送迎係
見学も再開したので歩いてない〜😬
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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3486 kcal
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Fedt: 135,58g | Prot.: 172,46g | Kulhyd.: 386,72g.
Morgenmad: 山崎製パン バゲット, トップバリュー プレーンヨーグルト, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: ウインナー, 目玉焼き, 味噌汁, ご飯, 鮭のムニエル, デニーズ ライス, デニーズ Wビーフのグリル, デニーズ COBBサラダ. Aftensmad: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, 牛丼, 目玉焼き, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
10 okt 21 af medlem: ヤママユガ
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毎週同じスイミングだけど飽きません。再開してよかった😀
11 okt 21 af medlem: sankobun
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sankobunさん＞
おぉ✨
継続出来る事こそ、最高の運動✨
▽＜｜ﾉｼ
11 okt 21 af medlem: ヤママユガ
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あぁすいません😮スイミングは子供です。「見」飽きないでした😀私は自重トレとジョギングだけです。と言っても今の所自分の方も飽きずにやれてます。😋
文書ちゃんと推敲してなくてごめんなさいm(_ _;)m
12 okt 21 af medlem: sankobun
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sankobunさん＞
なーる、お子さんの運動ですね。
▽°｜bｸﾞｯ
大した間違い、いえ間違いってほどでもないので、謝る必要は無いです。
▽ﾉｼ｜
家族で運動出来る環境、最高だと思います✨
▽＜｜ﾉｼ
12 okt 21 af medlem: ヤママユガ
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