Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
|
2366 kcal
|
Fedt: 84,99g | Prot.: 234,60g | Kulhyd.: 241,19g.
Morgenmad: جهينه حليب, Oat شوفان, بلح تمر بلح تمر. Frokost: لحم العجل المفروم كفتة لحم مشويه, صدور فراخ@ صدور فراخ@, ارز مطبوخ ارز مطبوخ, Ketchup , فتح الله بروتين خام Isolate , Espresso Coffee, Carnivor Beef Amino. Aftensmad: ارز مطبوخ ارز مطبوخ, لحم العجل المفروم كفتة لحم مشويه, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , صدور فراخ@ صدور فراخ@. Snacks/Andet: Hummus , فتح الله بروتين خام Isolate , صن شاين تونة مصفاة من الزيت, بيص بياض البيض المسلوق, بيض مسلوق بيض مسلوق. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sayed yehia's Vægt Historie
|