Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2014
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1739 kcal
|
Fedt: 62,87g | Prot.: 84,89g | Kulhyd.: 218,25g.
Morgenmad: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Frokost: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Salmão no Forno ou Grelhado, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Couve-Flor, Alcaparras, Rúcula, Alface. Aftensmad: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bauducco Torrada Integral, Jabuticaba. Snacks/Andet: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Mangas, Nestlé Suflair Shake, Qualitá Uva sem Sementes, Bauducco Torrada Multi Grãos, Ameixa Seca, Oxicocos, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Castanhas-do-Pará, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|