Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1125 kcal
|
Fedt: 38,23g | Prot.: 129,88g | Kulhyd.: 73,36g.
Morgenmad: 찐단호박, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 토마토. Frokost: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 찐단호박, 토마토, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Aftensmad: 문어, 삶은 계란, 토마토, 찐단호박, 사태. Snacks/Andet: 냉동 블루베리, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 아몬드, 삶은 계란. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|