Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
68 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1730 kcal
|
Fedt: 67,51g | Prot.: 65,22g | Kulhyd.: 219,98g.
Morgenmad: Любятово Печенье Топленое Молоко, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Кофе с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Frokost: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Aftensmad: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Треска Отварная. Snacks/Andet: Карат Торт Медовый, Мёд, Иней Сервелат Иней, Сыр Российский, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 7 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|