Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1628 kcal
|
Fedt: 67,81g | Prot.: 92,84g | Kulhyd.: 162,90g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Frokost: Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Грудинка Домашняя, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Приготовленная Чечевица, Говяжий Бульон. Aftensmad: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива, Перловка Отварная. Snacks/Andet: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белые Росы Сырок Творожный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. mere..
|
|
3823 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna@zeta's Vægt Historie
|