Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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1391 kcal
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Fedt: 50,78g | Prot.: 58,26g | Kulhyd.: 180,18g.
Morgenmad: Alpro Skyr Style Erdbeere, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Kokosraspeln, Naturya Cocoa Nibs, Alpro Soya Light, Espresso. Frokost: Sriracha-Sauce, Mandarine, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Möhren, Bamboo Garden Kokosmilch, Ingwer, Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Deli Genuss Hummus Natur, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Burger Knäckebrot Sesam, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, REWE Beste Wahl Creme Balsamico , Gemischter Salat, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Andet: Captains Tea Rooibos Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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