|
-700 это классно👍Кто молодец? Я😘
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1749 kcal
|
Fedt: 70,47g | Prot.: 104,42g | Kulhyd.: 182,02g.
Morgenmad: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Отруби Ржаные, Магнит Банан, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Козельский Живой Творог 9%. Frokost: Индейка Тушеная, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Марти Грудинка Домашняя Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Компот без Сахара, Отруби Ржаные, Помидоры, Барс Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Русский Хлеб Багет Особый, Яблоко Антоновка. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|