|
Vecka 5 avklarad, bara 3 veckor kvar. Har nu gått ner lite drygt 10 kg vilket är helt amazing! Sista 20 kilona kvar då 😅 Men lite synd var det allt att jag inte kom under 100
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 44,1 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
953 kcal
|
Fedt: 7,42g | Prot.: 57,95g | Kulhyd.: 185,74g.
Frokost: Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Aftensmad: Nixe Tonfisk, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Snacks/Andet: De Bron Marsh Mallow, Coop Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|