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😁😁😁Guten Morgen zusammen. Das kann sich sehen lassen nach dem wunderschönen Tag gestern mit meiner "Kleinen " in Köln. Tat richtig gut so ein Tag lang mal abschalten. Die Keule kam dann heute Morgen als ich das tropfen vom Regen hörte nach dem strahlenden Sonnenschein gestern.
So und nun ruft die Arbeit wieder. Neue Woche neues Glück und ihr passt alle gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍. Einen guten Start wünschen wir
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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2711 kcal
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Fedt: 122,66g | Prot.: 91,88g | Kulhyd.: 312,57g.
Morgenmad: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alpro Cashewmilch. Frokost: Burger King Curry Dip, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6), Burger King Whopper Jr. . Snacks/Andet: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Choceur Milchmäuse, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Gekochtes Ei, Banane, Äpfel. mere..
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2490 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 16 minutter, Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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