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Na endlich mal wieder Bewegung. Das Platau dürfte allerdings diesmal am gesteigerten Sport liegen. Denkt zumindest der Muskelkater 😇🤣
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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1455 kcal
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Fedt: 67,97g | Prot.: 99,59g | Kulhyd.: 108,51g.
Frokost: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Bergader Bergbauernkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Essig, Arla Skyr, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Sesamöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Shimeji Pilze . mere..
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2719 kcal
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Motion:
Køre - 32 minutter, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 10 timer og 16 minutter, Sove - 5 timer og 42 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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