Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1771 kcal
|
Fedt: 71,93g | Prot.: 127,62g | Kulhyd.: 146,05g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. Frokost: Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Магнит Яблоко, Кубаночка Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Куриное Филе с Булгуром Л2. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Спорти Печенье Шоколад с Фундуком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Unagrande Моцарелла, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|