Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
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83 kg
Indtil videre tabt: 45 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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999 kcal
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Fedt: 21,34g | Prot.: 79,04g | Kulhyd.: 85,40g.
Morgenmad: Aldi Corned Beef , Lidl Eiweißbrot. Aftensmad: miree Frischkäse Meerrettich, Paul Heumann Matzen, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Rinderleber. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein, Risbellis Karamell, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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