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Mahlzeit 💚
ich konnte es kaum glauben, kein Plus auf der Waage nach einem Wochenende.😄 Das freut mich sehr, so kann ich gleich weiter machen und muss nicht wieder zurück auf Anfang, wir beim Mensch ärgere dich nicht 🤣Also in diesem Sinne ...frisch ans Werk und ab in die neue Woche. Ich wünsche Euch viele Erfolge und achtet gut auf Euch. 💚
Ich werde heute tanzen und mir vielleicht noch etwas abzappeln😉
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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2047 kcal
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Fedt: 77,65g | Prot.: 81,93g | Kulhyd.: 253,19g.
Morgenmad: K-Classic Wiener Würstchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ziegenkäse, Heidelbeeren, Äpfel, Erdbeeren, Alnatura Hirse Flocken, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Napoli, REWE Kichererbsen. Aftensmad: Fol Epi Classic, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Ritter Sport Cashew Geröstet und Gesalzen, Alnatura Kakaopulver, Ja! Walnusskerne, Grießmops, Koro Drogerie Medjool Datteln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Cashewkerne, Banane. mere..
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stabil vægt
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