Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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1827 kcal
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Fedt: 67,55g | Prot.: 124,11g | Kulhyd.: 177,52g.
Morgenmad: Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Mussarela Light, Morangos, Uvas, Aurora Lombo Cozido Defumado. Frokost: Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Carne Moída Refogada, Lacta Amaro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Lombo Cozido Defumado, LAR Anéis de Cebola, Carrefour Pão de Hambúrguer, Ovo. Snacks/Andet: Arcor Torrone, Pipoca, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Clara de Ovo, Banana Caturra, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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greisy de bona's Vægt Historie
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