Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
91 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1992 kcal
|
Fedt: 104,41g | Prot.: 95,70g | Kulhyd.: 173,02g.
Morgenmad: Мёд, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Сметана , Творог 5%. Aftensmad: Растительное Масло, Кабачковые Оладьи, Сметана, Творог 5%. Snacks/Andet: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Картошка Вареная, Тушеные Овощи. mere..
|
|
3220 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|