Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
49 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
821 kcal
|
Fedt: 27,81g | Prot.: 41,15g | Kulhyd.: 101,90g.
Morgenmad: Ikan Patin, Tempe Orek, Nasi Merah. Frokost: Pisang, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). Aftensmad: Telur Asin, Telur Rebus Lunak, Tempe Orek, Nasi Merah. mere..
|
|
1245 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anggiaputr's Vægt Historie
|