Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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1300 kcal
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Fedt: 49,35g | Prot.: 52,42g | Kulhyd.: 183,34g.
Morgenmad: Aldi Milch 3,5%, Kaffee mit Milch, Kölln Dinkelflocken. Frokost: Bauernbrot, Tomaten. Aftensmad: Bratkartoffeln, Hawesta Bratheringsfilets. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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