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wünsche einen schönen Montag Abend 😊
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 56,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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617 kcal
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Fedt: 17,55g | Prot.: 76,34g | Kulhyd.: 36,16g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Aftensmad: Schnittlauch, Petersilie, Naturgut Bio-Dinkelreis , Gekochte Linsen, Schweinenackensteak, Arla Skyr, Eisbergsalat, Ja! Mandarin-Orangen, Quäse Protein, Tomatenmark, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kania Ras El Hanout, Knorr Gemüsebrühe. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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