Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
102,9 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1859 kcal
|
Fedt: 103,02g | Prot.: 61,52g | Kulhyd.: 174,96g.
Frokost: El Pollo Loco Tortilla Chips, El Pollo Loco Original Pollo Bowl. Aftensmad: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Butter , Sour Dough Bread. Snacks/Andet: Trader Joe's Candied Pecans, Planters Honey Roasted Mixed Nuts. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TJHenggeler's Vægt Historie
|