Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
|
1494 kcal
|
Fedt: 52,02g | Prot.: 154,88g | Kulhyd.: 95,79g.
Morgenmad: Jagung Rebus, Kacang Almond, Kraft Singles, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Bombay, Selada, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Apel (tanpa Kulit), Kopi (Bubuk Instan). Frokost: ABC Kecap Inggris, Del Monte Saus Tomat, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Merah, Jamur Kancing, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Shirataki Shirataki Rice, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel. Snacks/Andet: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|