Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
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1924 kcal
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Fedt: 64,06g | Prot.: 119,66g | Kulhyd.: 185,50g.
Morgenmad: アミニード, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: Savas ミルク, ベースフード ベースブレッド(メープル), ベースフード ベースブレッド(シナモン). Aftensmad: とんこつラーメン, 相模屋 絹厚揚げ, さんまの開き, きゅうりの酢の物, ナス, 煮物, ヒラメ, 芋焼酎. Snacks/Andet: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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