Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
|
1898 kcal
|
Fedt: 38,77g | Prot.: 156,01g | Kulhyd.: 217,93g.
Morgenmad: الموز, laperva أيزو بروتين, السعودية حليب كامل الدسم, Hanaa Whole Traditional Oats. Frokost: المراعي زبادي كامل الدسم , بياض البيض المطبوخ, بيضة, البطاطا (مع القشرة). Aftensmad: أبو بنت جولدن باربويلد, ساديا صدور دجاج. Snacks/Andet: ستيفيانا محلي, laperva أيزو بروتين, الخير تونة قطعة واحدة, فوشية خبز التوست بر . mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|