Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
|
1210 kcal
|
Fedt: 26,23g | Prot.: 33,40g | Kulhyd.: 224,93g.
Morgenmad: Увелка Овсянка. Frokost: Котлета Говяжья, Капуста Тушеная. Aftensmad: Виноград. Snacks/Andet: Апельсин, Банан. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Basketball - 10 minutter, Sjipning - 5 minutter, Bodybuilding - 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 31 minutter, Sove - 7 timer og 39 minutter, Studere - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|