Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
|
1230 kcal
|
Fedt: 50,24g | Prot.: 68,30g | Kulhyd.: 121,54g.
Morgenmad: Словяночка Молоко 2,5%, Салтовский Хлеб Диабетический, Philadelphia Сыр Филадельфия, Сильпо Лосось Слабосоленый. Frokost: Творожная Запеканка ПП, Куриное Филе Жареное без Масла. Aftensmad: Своя Лінія Попкорн с Карамелью. Snacks/Andet: Словяночка Молоко 2,5%. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lg200683siv2's Vægt Historie
|