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mühsam zurück auf die 59
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
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1580 kcal
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Fedt: 89,03g | Prot.: 101,27g | Kulhyd.: 87,09g.
Morgenmad: Der Meistermetzger Eiersalat, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Radeberger Premium Lachsschinken, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Frokost: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Rotkohlsalat, Eisbergsalat, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Real Quality Eiweiß Wraps. Aftensmad: Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Salami Sticks Classic, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Gekochtes Ei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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