Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
|
1726 kcal
|
Fedt: 85,20g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 173,91g.
Morgenmad: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Muz, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir. Frokost: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Muz, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Sütaş Labne. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|