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Wünsche einen schönen Feierabend 😊
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95 kg
Indtil videre tabt: 57 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
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588 kcal
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Fedt: 15,20g | Prot.: 80,85g | Kulhyd.: 31,87g.
Morgenmad: Quäse Protein, Omelett oder Rührei. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Aftensmad: Möhren, Schnittlauch, Petersilie, Putenbrust Fleisch, Lidl Rindergulasch, BioBio Suppengrün, Zwiebeln, Semmelknödel, Gemischter Salat, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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