Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
88 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
836 kcal
|
Fedt: 21,46g | Prot.: 38,78g | Kulhyd.: 132,67g.
Morgenmad: Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Buah Pir, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mirnaaanr's Vægt Historie
|