Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1463 kcal
|
Fedt: 57,34g | Prot.: 112,36g | Kulhyd.: 118,87g.
Morgenmad: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Гринагро Молоко 2,5%, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Boombar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Рыбный День Солянка из Морской Капусты с Кукумарией, Станем Друзьями Авокадо , Болгарский Перец, Яйцо, Помидоры. Frokost: Виноград, Запеканка Тыква/Творог Валя, Гринагро Молоко 2,5%, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые. Snacks/Andet: Виноград, Голден Яблоко , Магнит Персик, Арсеньевский Кефир 1%, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|