Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1744 kcal
|
Fedt: 68,16g | Prot.: 63,70g | Kulhyd.: 229,22g.
Frokost: Мёд, Курага, Сметана Домашняя, Ржаные Хлебцы, Пицца ПП, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Хурма, Плов с Говядиной. mere..
|
|
1475 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|