Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
429 kcal
|
Fedt: 73,72g | Prot.: 58,00g | Kulhyd.: 24,96g.
Morgenmad: المقلة سوداني, بيص بياض البيض المسلوق. mere..
|
|
3226 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 30 minutter, Gym - 1 time og 31 minutter, Hvile - 12 timer og 59 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oxbow54321's Vægt Historie
|