Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1329 kcal
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Fedt: 37,25g | Prot.: 54,82g | Kulhyd.: 191,58g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Eistee, Lidl Käsewürstchen. Aftensmad: Tomaten, Lidl Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Wasa Vollkorn, Wasa Vollkorn. Snacks/Andet: Kidneybohnen (Dose), Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Kalbssteak, Freeway Rote Brause. mere..
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2211 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Roning - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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jaydeliah's Vægt Historie
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