Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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1839 kcal
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Fedt: 59,56g | Prot.: 155,98g | Kulhyd.: 138,51g.
Morgenmad: Proteína, Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Tregar Leche Entera, Clara de Huevo. Frokost: La Paulina Queso Port Salut, Banano, Huevo, Clara de Huevo. Aftensmad: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo. Snacks/Andet: Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Arcor Mogul Frutales, Tregar Leche Entera, Miel. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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