Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1607 kcal
|
Fedt: 67,29g | Prot.: 72,05g | Kulhyd.: 185,86g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Frokost: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Patates Kızartması. Snacks/Andet: Fellas Protein Bar, Ceviz, Kuru İncir. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hercaitoprak's Vægt Historie
|