Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1388 kcal
|
Fedt: 86,94g | Prot.: 56,41g | Kulhyd.: 110,21g.
Morgenmad: Çoban Salatası, Avokado, Muz, Tarabya Antep Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Yulaflı Omlet. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Snacks/Andet: Ülker Sütlü Çikolata, Antep Fıstığı, Ceviz, Mandalina. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|