Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
2285 kcal
|
Fedt: 106,90g | Prot.: 145,38g | Kulhyd.: 189,94g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Кофе, Ehrmann Пудинг, Геркулес Геркулес Традиционный. Frokost: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Вкус Вил Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами, Вкус Вил Суп Щавелевый с Курицей. Aftensmad: Чай, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Кинза, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры, Авокадо, Просто Гречка, Черкизово Эскалоп Свиной Охлажденный. Snacks/Andet: Coca-Cola Кола, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Prime Kraft Протеин. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|