Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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1555 kcal
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Fedt: 83,31g | Prot.: 95,52g | Kulhyd.: 104,03g.
Morgenmad: Haferbrei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gekochtes Ei. Frokost: Milbona Quark Magerstufe, Frenzel Kohlrouladen, Kartoffelbrei, Gouda oder Edamer, Lyoner, Vollkorntoast. Aftensmad: Putenfleisch, Chinakohl mit Kichererbsen, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Mayonnaise, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Milka Süßes Mitbringsel, Bon Gelati Mini Mix. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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