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体脂肪率18.4％
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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2493 kcal
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Fedt: 96,61g | Prot.: 128,52g | Kulhyd.: 185,73g.
Morgenmad: テーブルマーク カレー男爵コロッケ, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ４種の和惣菜 切干大根の煮つけ, だし巻き卵, ご飯. Aftensmad: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Andet: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, グリコ おからだから チョコチップ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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