Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2014
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1650 kcal
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Fedt: 58,61g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 199,30g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Honig, Géramont Weichkäse, REWE Bäcker Brötchen, Hohes C Milde Orange, Marmelade, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Zwiebel-Sahne Hähnchen. Aftensmad: Almased Almased mit Milch. Snacks/Andet: Obstkuchen. mere..
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2142 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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