Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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1446 kcal
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Fedt: 79,74g | Prot.: 68,25g | Kulhyd.: 128,87g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, コストコ ギリシャヨーグルト 脂肪ゼロ, ニンジン, ブルーベリー, オレンジ, ロメインレタス, アボカド, キウイフルーツ, コストコ スモークサーモン, きゅうり. Frokost: コストコ リアルマヨネーズ, POKKA かぼちゃスープ, ニンジン, ヤマザキ製パン くらし良好味わい食パン（8枚）, アボカド, コストコ たまご , きゅうり. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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