Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
148,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 83,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
2377 kcal
|
Fedt: 94,19g | Prot.: 154,81g | Kulhyd.: 231,43g.
Morgenmad: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Ашан Молоко 2,5%, Каждый День Курага , Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидор Сливка, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Омлет или Яичница. Frokost: ВкусВилл Салат Разгрузочный, Перловка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Aftensmad: Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Cofix Матча Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|