Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1028 kcal
|
Fedt: 31,73g | Prot.: 50,68g | Kulhyd.: 139,65g.
Morgenmad: Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Pişmiş Kabak, Yumurta, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. Frokost: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Superfresh Ton Balığı . Aftensmad: Eker Ayran, Hurma, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Andet: Mandalina, Tadım Hurmalı Bar. mere..
|
|
1511 kcal
|
Motion:
Vandre - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|