Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1443 kcal
|
Fedt: 48,42g | Prot.: 76,15g | Kulhyd.: 181,45g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Frokost: Telur Rebus, Tahu Kukus, Labu Siam. Aftensmad: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rempeyek, Kangkung, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Andet: Permen, Singkong Rebus. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwilita30's Vægt Historie
|